De petites modifications qui peuvent instantanément améliorer votre humeur

Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez mieux dans certains espaces? Peut-être est-ce la douce lumière du matin qui filtre d’une fenêtre, l’odeur apaisante de la lavande ou la propreté d’une pièce bien rangée. L’aspect, l’odeur et le fonctionnement de votre résidence peuvent avoir un impact direct sur votre humeur, et de petits changements peuvent faire une grande différence sur votre bonheur et votre bien-être.

Voici comment transformer votre résidence en un espace où l’on se sent bien, en y apportant quelques modifications simples.

Changez vos décorations murales : ce que vous regardez chaque jour influe sur votre humeur et votre état d’esprit. Des œuvres d’art qui vous inspirent peuvent donner le ton à votre espace.

Faites place à la lumière : il est prouvé que la lumière naturelle met de bonne humeur. Elle régule le sommeil, améliore la concentration et augmente les niveaux de sérotonine.

• Ajoutez des miroirs pour refléter la lumière dans les espaces plus sombres.
• Veillez à nettoyer vos fenêtres pour laisser entrer la lumière.
• Utilisez des ampoules à DEL chaudes pour un éclairage confortable et naturel le soir.

Parfumez votre espace : certains parfums peuvent favoriser le calme, l’énergie ou la détente, tout comme dans un spa ou un café accueillant.

• Essayez de diffuser des huiles essentielles de lavande ou camomille pour soulager le stress.
• Les parfums d’agrumes comme le citron ou le pamplemousse sont connus pour stimuler l’énergie et la concentration.
• Gardez des herbes fraîches ou des fleurs dans la cuisine pour être instantanément revigoré.

Égayez votre chambre : votre chambre à coucher doit être comme un lieu de retraite – un espace aux couleurs sombres et lourdes peut être terne et épuisant.

• Privilégiez une literie aux tons clairs qui donnent un sentiment d’espace comme le blanc, les pastels doux ou neutres chauds.
• Ajoutez de la texture avec des coussins ou une couverture douillette pour créer un environnement plus accueillant.

Désencombrer pour vous libérer l’esprit : un espace encombré peut créer une surcharge mentale, tandis qu’un foyer ordonné favorise le calme et les pensées claires.

• Ajoutez des paniers et des plateaux dans les zones très fréquentées pour faciliter le rangement.
• Donnez les articles inutilisés pour ouvrir et libérer l’espace. 

Votre résidence doit être un lieu qui vous stimule et vous donne de l’énergie. En changeant quelques petites choses, vous pouvez créer un espace qui augmentera votre bonheur, votre concentration et votre détente au quotidien.